Время работы СР: 7:00 - 23:00

Расписание

Будьте дисциплинированны, если хотите достичь цели
Понедельник

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Понедельник 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Понедельник 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Понедельник 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Понедельник 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Понедельник 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася
Вторник

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

08:30 - 09:30

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

Вторник 08:30 - 09:30
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

КЭМПО КАРАТЕ (дети +4)

17:00 - 18:00

КЭМПО КАРАТЕ (дети +4)

Вторник 17:00 - 18:00

POWER AEROBIC

18:30 - 19:30

POWER AEROBIC

Вторник 18:30 - 19:30
Тренировки всегда строятся по принципу: full body, где прорабатываются все крупные мышечные группы. Индивидуальный от постановки основы движения со своим весом до прогресса в выполнении упражнений с использованием инвентаря, в зависимости от цели и подготовки атлета. Во время тренировки каждый клиент работает со своим инвентарем и в своем темпе, используются: гантели 1,5-8 кг, штанги 5-30 кг и коврики.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася

PILATES

19:30 - 20:30

PILATES

Вторник 19:30 - 20:30
Мощная и целостная функциональная тренировка, которая включает в себя различные блоки, высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовые и легкоатлетические упражнения, а также элементы гимнастики и акробатики. Тренировка проводится под динамичную музыку с минимальным количеством оборудования.
Дегтярева Евгения By
Дегтярева Евгения
Среда

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Среда 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Среда 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Среда 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Среда 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Среда 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася
Четверг

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

08:30 - 09:30

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

Четверг 08:30 - 09:30
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

КЭМПО КАРАТЕ (дети +4)

17:00 - 18:00

КЭМПО КАРАТЕ (дети +4)

Четверг 17:00 - 18:00

POWER AEROBIC

18:30 - 19:30

POWER AEROBIC

Четверг 18:30 - 19:30
Тренировки всегда строятся по принципу: full body, где прорабатываются все крупные мышечные группы. Индивидуальный от постановки основы движения со своим весом до прогресса в выполнении упражнений с использованием инвентаря, в зависимости от цели и подготовки атлета. Во время тренировки каждый клиент работает со своим инвентарем и в своем темпе, используются: гантели 1,5-8 кг, штанги 5-30 кг и коврики.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася

PILATES

19:30 - 20:30

PILATES

Четверг 19:30 - 20:30
Мощная и целостная функциональная тренировка, которая включает в себя различные блоки, высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовые и легкоатлетические упражнения, а также элементы гимнастики и акробатики. Тренировка проводится под динамичную музыку с минимальным количеством оборудования.
Дегтярева Евгения By
Дегтярева Евгения
Пятница

PILATES

08:30 - 09:30

PILATES

Пятница 08:30 - 09:30
Пилатес - это гимнастика, которая была названа в честь немецкого ученого и ее основателя Йозефа Пилатеса, направленная на тренировку мышц тазового дна. Пилатес включает в себя: суставную гимнастику, элементы йоги, растяжку, статику и статодинамику. Основные приципы данного направления - это глубокое дыхание, изоляция двигательных единиц друг от друга, визуализация, инпринтиг (максимальное количество опорных точек) и плавность выполнения упражнений. Основная задача фитнес-направления "Пилатес", является укрепление основных функций организма.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

10:30 - 11:30

FITNESS MIX

Пятница 10:30 - 11:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Лузина Наталья By
Лузина Наталья

PERFECT BODY

17:30 - 18:30

PERFECT BODY

Пятница 17:30 - 18:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

PERFECT BODY

18:30 - 19:30

PERFECT BODY

Пятница 18:30 - 19:30
Perfect body переводится как ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Это силовая тренировка, средней интенсивности, в которой задействуются все основные мышечные группы низа и верха тела. В занятиях используются мини-штанги и бодибары, фитнес-гантели, мячи, степ-платформы, босу и резинки для фитнеса. Также присутствуют упражнения без спортивного оборудования, с упором на работу под собственным весом.
В начале тренировки проводится разминка на степ-платформах. Заканчивается тренировка растяжкой.
Направление Perfect body рекомендуется для людей среднего уровня подготовки, которые хотят привести тело в порядок и поддерживать его в тонусе.
Лобкова Елена By
Лобкова Елена

FITNESS MIX

19:30 - 20:30

FITNESS MIX

Пятница 19:30 - 20:30
Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася
Суббота

POWER AEROBIC

10:30 - 11:30

POWER AEROBIC

Суббота 10:30 - 11:30
Тренировки всегда строятся по принципу: full body, где прорабатываются все крупные мышечные группы. Индивидуальный от постановки основы движения со своим весом до прогресса в выполнении упражнений с использованием инвентаря, в зависимости от цели и подготовки атлета. Во время тренировки каждый клиент работает со своим инвентарем и в своем темпе, используются: гантели 1,5-8 кг, штанги 5-30 кг и коврики.
Гребенкина Ася By
Гребенкина Ася

ВОЗДУШНЫЙ ГАМАК

11:30 - 12:30

ВОЗДУШНЫЙ ГАМАК

Суббота 11:30 - 12:30

ВОЗДУШНЫЙ ГАМАК (дети +6)

12:30 - 13:30

ВОЗДУШНЫЙ ГАМАК (дети +6)

Суббота 12:30 - 13:30
Тип:
Сложность: